Классический танец Ракс Шарки в переводе с арабского «Танец Востока» известен также как танец живота, бэллиданс, ориенталь, арабески. Сценический, аристократический танец. Основан на элементах древнейшего танцевального искусства народов Ближнего Востока и арабских стран, обогащен элементами классической западной хореографии (балета). Исполняется под классическую инструментальную восточную музыку или песню со сложным ритмическим рисунком. В качестве аксессуара танцовщица может использовать шаль или сагаты.
Каждый восточный регион имеет свою манеру исполнения танца. Самым популярным считается Египетский стиль - изящный, манерный, сдержанный. Большее внимание уделяется мелодии а не ритмам. Характерна также четкая постановка рук и исполнение на полупальцах.
Ливанский стиль - более экспрессивный с активными движениями бедрами. Используется «партер» (танец на полу) и движения диафрагмой. Танцуют ливанки на каблуках.
Турецкий стиль - чувственный, страстный, динамичный. Много «партера», очень открытые костюмы.
Балканский стиль – своеобразный микс восточного и цыганского танца. Очень энергичный, движения однообразные, в основе тряски, акценты бедрами и плечами. Активно используется тряска нижней частью живота. Небольшие шаги, руки простые.
![Наталья Табиах - Дети](../images/study/children.jpg)
Приглашаем девочек на увлекательные занятия восточными танцами!
Восточные танцы для девочек
Восточные танцы для детей отличаются от чувственного танца живота для взрослых.
Для девочек - это прекрасная восточная сказка, где они могут быть принцессами, нимфами, русалками, жар-птицами и другими сказочными персонажами в зависимости от темы постановки. В танцах активно используются аксессуары: крылья, трости, веера, платки (подробнее о танцах с аксессуарами в разделе «Танцевальные стили и направления»).
>Занятия проходят в облегченном режиме для детей с элементами игры. Исключены некоторые движения, которые используются в танцах для взрослых. Например, тряски, рассчитанные на организм сформировавшейся женщины. Акцент делается на пластику, музыкальность, чувство ритма и эффектные постановки.
Польза восточных танцев для девочек:
- Улучшают осанку, координацию движений, походку
- Развивают гибкость, пластику, грациозность
- Развивают чувство ритма, музыкальный слух, творческий потенциал и самовыражение
- Полезны для будущего женского здоровья
- Помогают раскрепоститься и повышают уверенность в себе
- Сбалансированная физическая нагрузка
- Участие в конкурсах и выступлениях учит достижению поставленных целей, стремлению к совершенству, ответственности, умению побеждать или проигрывать, что, несомненно, поможет им в будущем.
Занятия проводятся индивидуально
Цены:
Опыт преподавательской деятельности с 2002 года
![Наталья Табиах - Взрослые](../images/study/adults.jpg)
Восточные танцы, танец живота
Программа занятий:
- Изучаем теоретические основы восточных танцев: ритмы, стили, костюмы, историю возникновения и развития
- Развиваем гибкость, плавность движений, правильную постановку тела
- Учим и выполняем различные движения (от простых к сложным), связки, готовую постановку
- Учимся копировать движения или импровизировать
- Учимся работать с аксессуарами для восточных танцев
- Изучаем особенности группового и сольного танца
Фитнес-Бэллиданс
Кардио-тренировка основанная на выполнении несложных танцевальных связок из восточных и цыганских танцев в нон-стоп режиме.
Эффективно сжигает калории!!!
- Танцуем в свое удовольствие
- Сжигаем жир
- Укрепляем мышцы
- Развиваем гибкость и пластику
- Поднимаем настроение
Подходит для любого возраста и телосложения, а также для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Растяжка/Стретчинг
У тех, кто регулярно практикует стретчинг, отмечают красивую осанку, крепкое здоровье, отличную гибкость и способность без труда сесть на шпагат.
Многие эффектные движения в танце можно сделать именно благодаря растяжке.
Как дополнение к танцевальным урокам или как отдельный урок.
Польза танцa живота:
- Развивает гибкость и пластику
- Выравнивает осанку
- Помогает при проблемах с позвоночником
- Помогает лучше контролировать и чувствовать свое тело
- Улучшает координацию движений
- Укрепляет мышцы бедер, живота и рук
- Сжигает до 450 ккал/час
- Тренирует и укрепляет органы малого таза
- Профилактика бесплодия
- Восстанавливает после родов
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы
- Помогает в борьбе с целлюлитом
- Развивает творческие способности
- Повышает самооценку
- Для танца не требуется партнер
Противопоказания:
- Обострение любых заболеваний
- Сильные боли в спине
- Первый триместр беременности
После третьего месяца, если беременность проходит без осложнений, можно заниматься по специальной программе
- При серьезных заболеваниях внутренних органов необходима консультация и разрешение врача
Занятия проводятся в индивидуальной форме и в небольших группах до 4-х человек.
Цена:
- Индивидуально: 600 крон/60 минут
- В группе: 300 крон/60 минут
Опыт преподавательской деятельности с 2002 года
![Наталья Табиах - Расписание](../images/study/schedule.jpg)
Время проведения уроков-по взаимной договоренности
Студия находится рядом с метро Петрины
Štolbova 1019/4, Прага 6