Классический танец Ракс Шарки в переводе с арабского «Танец Востока» известен также как танец живота, бэллиданс, ориенталь, арабески. Сценический, аристократический танец. Основан на элементах древнейшего танцевального искусства народов Ближнего Востока и арабских стран, обогащен элементами классической западной хореографии (балета). Исполняется под классическую инструментальную восточную музыку или песню со сложным ритмическим рисунком. В качестве аксессуара танцовщица может использовать шаль или сагаты.
Каждый восточный регион имеет свою манеру исполнения танца. Самым популярным считается Египетский стиль - изящный, манерный, сдержанный. Большее внимание уделяется мелодии а не ритмам. Характерна также четкая постановка рук и исполнение на полупальцах.
Ливанский стиль - более экспрессивный с активными движениями бедрами. Используется «партер» (танец на полу) и движения диафрагмой. Танцуют ливанки на каблуках.
Турецкий стиль - чувственный, страстный, динамичный. Много «партера», очень открытые костюмы.
Балканский стиль – своеобразный микс восточного и цыганского танца. Очень энергичный, движения однообразные, в основе тряски, акценты бедрами и плечами. Активно используется тряска нижней частью живота. Небольшие шаги, руки простые.
Приглашаем девочек на увлекательные занятия восточными танцами!
Восточные танцы для девочек
Восточные танцы для детей отличаются от чувственного танца живота для взрослых.
Для девочек - это прекрасная восточная сказка, где они могут быть принцессами, нимфами, русалками, жар-птицами и другими сказочными персонажами в зависимости от темы постановки. В танцах активно используются аксессуары: крылья, трости, веера, платки (подробнее о танцах с аксессуарами в разделе «Танцевальные стили и направления»).
>Занятия проходят в облегченном режиме для детей с элементами игры. Исключены некоторые движения, которые используются в танцах для взрослых. Например, тряски, рассчитанные на организм сформировавшейся женщины. Акцент делается на пластику, музыкальность, чувство ритма и эффектные постановки.
Польза восточных танцев для девочек:
- Улучшают осанку, координацию движений, походку
- Развивают гибкость, пластику, грациозность
- Развивают чувство ритма, музыкальный слух, творческий потенциал и самовыражение
- Полезны для будущего женского здоровья
- Помогают раскрепоститься и повышают уверенность в себе
- Сбалансированная физическая нагрузка
- Участие в конкурсах и выступлениях учит достижению поставленных целей, стремлению к совершенству, ответственности, умению побеждать или проигрывать, что, несомненно, поможет им в будущем.
Занятия проводятся индивидуально
Цены:
Опыт преподавательской деятельности с 2002 года
Восточные танцы, танец живота
Программа занятий:
- Изучаем теоретические основы восточных танцев: ритмы, стили, костюмы, историю возникновения и развития
- Развиваем гибкость, плавность движений, правильную постановку тела
- Учим и выполняем различные движения (от простых к сложным), связки, готовую постановку
- Учимся копировать движения или импровизировать
- Учимся работать с аксессуарами для восточных танцев
- Изучаем особенности группового и сольного танца
Фитнес-Бэллиданс
Кардио-тренировка основанная на выполнении несложных танцевальных связок из восточных и цыганских танцев в нон-стоп режиме.
Эффективно сжигает калории!!!
- Танцуем в свое удовольствие
- Сжигаем жир
- Укрепляем мышцы
- Развиваем гибкость и пластику
- Поднимаем настроение
Подходит для любого возраста и телосложения, а также для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Растяжка/Стретчинг
У тех, кто регулярно практикует стретчинг, отмечают красивую осанку, крепкое здоровье, отличную гибкость и способность без труда сесть на шпагат.
Многие эффектные движения в танце можно сделать именно благодаря растяжке.
Как дополнение к танцевальным урокам или как отдельный урок.
Польза танцa живота:
- Развивает гибкость и пластику
- Выравнивает осанку
- Помогает при проблемах с позвоночником
- Помогает лучше контролировать и чувствовать свое тело
- Улучшает координацию движений
- Укрепляет мышцы бедер, живота и рук
- Сжигает до 450 ккал/час
- Тренирует и укрепляет органы малого таза
- Профилактика бесплодия
- Восстанавливает после родов
- Улучшает циркуляцию крови и лимфы
- Помогает в борьбе с целлюлитом
- Развивает творческие способности
- Повышает самооценку
- Для танца не требуется партнер
Противопоказания:
- Обострение любых заболеваний
- Сильные боли в спине
- Первый триместр беременности
После третьего месяца, если беременность проходит без осложнений, можно заниматься по специальной программе
- При серьезных заболеваниях внутренних органов необходима консультация и разрешение врача
Занятия проводятся в индивидуальной форме и в небольших группах до 4-х человек.
Цена:
- Индивидуально: 600 крон/60 минут
- В группе: 300 крон/60 минут
Опыт преподавательской деятельности с 2002 года
Время проведения уроков-по взаимной договоренности
Студия находится рядом с метро Петрины
Štolbova 1019/4, Прага 6